Αυτό το άρθρο έχει γραφτεί για να δώσει γενικές πληροφορίες σχετικά με την ψυχική υγεία. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε πρόσθετες πληροφορίες από συνδέσμους ιστότοπου που εμφανίζονται παρακάτω. Οι Σαμαρείτες της Κύπρου μπορούν να βοηθήσουν ακούγοντας εμπιστευτικά οποιονδήποτε επηρεάζεται άμεσα ή έμμεσα από θέματα ψυχικής υγείας. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει όταν αντιμετωπίζετε τρομακτικές σκέψεις για τη λήψη της δικής σας ζωής.
Περίπου ένας στους τέσσερις ενήλικες στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας ή επηρεάζονται από προβλήματα ψυχικής υγείας κάποιου κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Στην εργασία, ένας στους τρεις είναι πιθανό να έχει κάποιο ψυχικό πρόβλημα σε οποιοδήποτε δεδομένο έτος.
Τα ζητήματα ψυχικής υγείας μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις, την εργασία και την ποιότητα ζωής.
Τα προβλήματα μπορεί να κυμαίνονται από σοβαρές δια βίου ασθένειες που επηρεάζουν τη διάθεση και την αντίληψη (για παράδειγμα, σχιζοφρένεια, διπολική συναισθηματική διαταραχή) έως λιγότερο σοβαρή συναισθηματική δυσφορία.
Το στίγμα της ψυχικής ασθένειας σε όλους τους πολιτισμούς είναι βαθύ ειδικά εδώ στην Κύπρο.
Οι προκαταλήψεις και οι διακρίσεις μπορούν να μας εμποδίσουν να μάθουμε ή να ζητήσουμε βοήθεια. Με τη σωστή βοήθεια, πολλοί άνθρωποι με σοβαρά διαρκή ψυχολογικά προβλήματα ή ασθένειες μπορούν να ζήσουν και να εργαστούν με επιτυχία καλά μέσα στην Κοινότητα.
Η φαρμακευτική αγωγή είναι μια κοινή μορφή θεραπείας.είναι χρήσιμο για ορισμένα πράγματα, αλλά μπορεί να μην είναι η καλύτερη ή η μόνη θεραπεία για ορισμένα προβλήματα.
Οι μη ιατρικές παρεμβάσεις, όπως οι θεραπείες ομιλίας (όπως η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική) μπορεί να είναι μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση για την αντιμετώπιση βαθιών ριζωμένων ζητημάτων που μπορεί να προέρχονται από την παιδική μας ηλικία.
Το πιο σημαντικό είναι να αναζητήσετε επαγγελματικές συμβουλές και καθοδήγηση.
Η ψυχική ή συναισθηματική δυσφορία είναι μια φυσιολογική απάντηση σε γεγονότα της ζωής, για παράδειγμα, πένθος, κατάρρευση σχέσης ή απειλητική για τη ζωή ή σοβαρή ασθένεια.
Η λήψη υποστήριξης είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα στη διαχείριση αυτών των απαντήσεων και όχι ένα σημάδι αδυναμίας ή αποτυχίας αντιμετώπισης.
Ψυχική Δυσφορία
Όροι όπως η κατάθλιψη ή το άγχος χρησιμοποιούνται ελεύθερα στη συνομιλία, οπότε υποτιμούμε τον ενοχλητικό αντίκτυπο που έχουν. Οι όροι περιγράφουν μια σειρά γνωστών καταστάσεων που διαγνώστηκαν από γιατρούς που περιλαμβάνουν:
- Κατάθλιψη
- Άγχος
- Πανικός
- Ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά ή διαταραχή
- Φοβία
Οι σοβαρές διαταραχές ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν:
Διπολική Συναισθηματική Διαταραχή (Μανιακή Κατάθλιψη)
Μια διαταραχή της διάθεσης συχνά ταλαντεύεται μεταξύ δύο άκρων μανίας και κατάθλιψης.
Η φάση μανίας σημαίνει ότι το άτομο είναι πιθανό να συμπεριφέρεται με υπερκινητικό, ανεμπόδιστος, απερίσκεπτος τρόπος ίσως δείχνοντας Μεγαλοπρεπή σχήματα και διάσπαρτες ιδέες.
Μπορούν να πάνε χωρίς ύπνο / ανάπαυση για μεγάλα χρονικά διαστήματα και μπορούν να περάσουν άγρια, τεράστια τρέχοντα χρέη.
Στην αντίθετη φάση, μπορεί να βιώσουν μεγάλες περιόδους ανικανότητας από κατάθλιψη, αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.
Όλοι δεν βιώνουν και τα δύο αυτά άκρα.
Σχιζοφρένεια
Η σχιζοφρένεια είναι ένας ευρύς όρος για ένα φάσμα συμπτωμάτων.
Η επίτευξη μιας συγκεκριμένης διάγνωσης είναι δύσκολη και απαιτεί χρόνο.
Η σχιζοφρένεια μπορεί να είναι μια πιο εξουθενωτική ψυχική ασθένεια και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ικανότητα κάποιου να εκτελεί καθημερινές εργασίες και δραστηριότητες.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μια μεταβαλλόμενη κατάσταση πραγματικότητας
- Αυταπάτες
- Ακρόαση (συχνά-καταστροφικές) φωνές
- Βλέποντας πράγματα που άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν
Μερικοί με αυτά τα προβλήματα μπορεί να μπερδευτούν, εξαιρετικά φοβισμένοι και αποσυρμένοι.
Η εμπειρία κάθε ατόμου θα είναι διαφορετική και μερικοί άνθρωποι διορθωτική θεραπεία μπορεί να συνεχίσει να συγκρατεί τις θέσεις εργασίας και τις σχέσεις και σπάνια βιώνουν επανεμφάνιση των συμπτωμάτων τους.
Ποιες είναι οι αιτίες της ψυχικής δυσφορίας;
Οι απόψεις ποικίλλουν σχετικά με το τι προκαλεί ψυχική δυσφορία και δεν υπάρχουν σαφείς απαντήσεις.
Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να είναι πιο ευάλωτοι σε προβλήματα ψυχικής υγείας, τα οποία θα μπορούσαν να προκληθούν από αγχωτικά τραυματικά γεγονότα.
Ακόμη και οι άνθρωποι που κακοποίησαν τα ναρκωτικά στη νεολαία τους είναι επίσης επιρρεπείς στην ανάπτυξη προβλημάτων ψυχικής υγείας στη μετέπειτα ζωή τους.
Αιτίες φαίνεται να είναι οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες ή ένας συνδυασμός αυτών.
- Δύσκολο οικογενειακό υπόβαθρο
- Δυσκολία στην έκφραση / αντιμετώπιση κρυφών συναισθημάτων
- Αγχωτικά και τραυματικά γεγονότα
- Βιοχημεία φόβου και τραύματος
- Γενετική / κληρονομικά χαρακτηριστικά
- Προβλήματα ψυχικής υγείας στην οικογένεια
- Πολλοί άνθρωποι θα έχουν έναν σύντροφο ή συγγενή ή παιδί που έχει ψυχικά προβλήματα κάποια στιγμή, μερικοί έχουν χρόνιες, διαρκείς συνθήκες.
Η υποστήριξη και η φροντίδα για κάποιον με προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να επηρεάσει τους φροντιστές.
Είναι επίσης σημαντικό για τους φροντιστές να αναζητήσουν υποστήριξη για να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν φροντίζοντας κάποιον με προβλήματα ψυχικής υγείας.
Dr Βασίλειος Silivistris DipSup DipComp BA MA FRSH MBACP PhD
ΆΛΛΟΙ ΧΡΉΣΙΜΟΙ ΣΎΝΔΕΣΜΟΙ
www.bbc.co.uk/health/emotional_health/
Η Cyprus Samaritans δε λειτουργεί ή ελέγχει αυτούς τους ιστότοπους και δεν είναι υπεύθυνη για κανένα από τα περιεχόμενά τους. Η ύπαρξη αυτών των συνδέσμων δεν αποτελεί έγκριση των ιστότοπων, ούτε τις απόψεις που εκφράζονται σε αυτές. Η σύνδεσή σας με αυτούς τους ιστότοπους είναι εξ ολοκλήρου με δική σας ευθύνη.